Melanin ist das Pigment, das Ihrer Haut, Ihren Haaren und Augen Farbe verleiht. Je mehr Melanin Sie haben, desto dunkler ist Ihre Haut.
Hier sind einige Mythen und Fakten zum Thema Sonnenschutz, die Schwarze (und alle mit dunklerer Haut) wissen sollten.
1. Mythos: Menschen mit dunklerer Haut müssen sich keine Sorgen um Sonnenbrand machen
Manche Schwarze verzichten möglicherweise auf Sonnenschutz, weil sie glauben, ihr Melanin biete ihnen ausreichend Schutz vor der Sonne und sie würden keinen Sonnenbrand bekommen.
„Dunkle Haut neigt weniger zu Sonnenbrand als hellere Haut, ist aber nicht immun“, sagt Hannah Kopelman, DODermatologin bei Kopelman Hair Restoration in New York City. „Sonnenbrände bei dunklerer Haut können zu Schmerzen, Abschuppung und langfristigen Schäden führen, aber der Schutz der Haut mit Sonnenschutz und das Aufsuchen von Schatten kann diese Probleme verhindern“, fügt sie hinzu.
2. Fakt: Schwarze und Menschen mit dunklerer Haut brauchen Sonnenschutz
Für Menschen mit dunklerer Haut ist das Auftragen von Sonnenschutzmitteln eine wichtige Möglichkeit, sich vor Sonnenbrand zu schützen und das Risiko von Hautkrebs zu senken. Doch der Schutz vor Krebs ist nicht der einzige Grund, Sonnenschutzmittel aufzutragen.
3. Mythos: Hautkrebs bei dunkler Haut wird nicht durch die Sonne verursacht
Auch wenn manche Hautkrebsarten bei dunklerer Haut nicht auf Sonneneinstrahlung zurückzuführen sind, erklärt Dr. Kopelman, dass UV-Strahlung dennoch ein Risiko darstellt und das Krebsrisiko erhöht, und unterstreicht damit erneut die Notwendigkeit, dass sich jeder schützt.
4. Fakt: Menschen aller Hautfarben können Hautkrebs bekommen – und Sonneneinstrahlung erhöht dieses Risiko
5. Mythos: Sonnenschutzmittel verursachen bei Menschen mit dunklerer Haut einen Vitamin-D-Mangel
Mehr Melanin in der Haut kann es für Schwarze schwieriger machen, Vitamin D aus dem Sonnenlicht aufzunehmen, da es die natürliche Synthese von Vitamin D in der Haut durch UVB-Sonnenlichteinwirkung verhindern kann, sagt Susan Massick, MDDermatologin und außerordentliche Professorin für Dermatologie am Wexner Medical Center der Ohio State University in Westerville, Ohio. „Bei manchen Menschen mit dunklerer Haut kann dies zu einem höheren Risiko eines Vitamin-D-Mangels führen“, fügt sie hinzu.
Wenn Sie befürchten, dass Sie nicht genug Vitamin D bekommen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Überprüfung Ihres Vitamin-D-Spiegels und fragen Sie ihn, ob er Ihnen ein Vitamin-D-Präparat verschreiben kann. Dies kann eine sicherere Alternative sein, als sich bei der täglichen Aufnahme von Vitamin D auf die Sonne zu verlassen.
6. Fakt: Menschen mit dunklerer Haut neigen eher zu Hyperpigmentierung aufgrund zu starker Sonneneinstrahlung
Hyperpigmentierung tritt auf, wenn in bestimmten Bereichen der Haut übermäßig viel Melanin produziert wird, was zu dunklen Flecken oder Stellen führt.
Es muss wiederholt werden: Für Menschen aller Hautfarben sind Sonnenschutzmittel und die Vermeidung oder Begrenzung der Sonneneinstrahlung die besten Möglichkeiten, dies zu verhindern.
7. Mythos: Schwarze Menschen kommen mit Sonnenschutzmitteln mit niedrigem Lichtschutzfaktor aus
SPF steht für Lichtschutzfaktor und misst den Schutz vor UVB-Strahlen, nicht vor UVA-Strahlen. „Es gibt an, wie lange es dauert, bis geschützte Haut im Vergleich zu ungeschützter Haut verbrennt, und je höher die SPF-Zahl, desto besser der Schutz vor Verbrennungen“, fügt Massick hinzu.
Ihre Empfehlung für die Wahl des Sonnenschutzmittels ist, sich für Breitbandprodukte mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens 30 zu entscheiden und das Produkt 15 bis 20 Minuten vor dem Sonnenbaden aufzutragen. Sie schlägt außerdem vor, wasserfeste, getönte Sonnenschutzmittel für zusätzlichen Schutz zu verwenden, alle zwei Stunden erneut aufzutragen und Sonnenschutzmittel in die tägliche Routine zu integrieren. Und es ist eine gute Idee, nicht Verlassen Sie sich nicht auf den Lichtschutzfaktor in Make-up oder Feuchtigkeitscremes, da Sie möglicherweise nicht genug auftragen, um eine vollständige Abdeckung zu gewährleisten.
Das Fazit
Menschen mit dunklerer Haut haben mehr Melanin, das einen gewissen Schutz vor UV-Strahlen bietet. Melanin allein bietet jedoch keinen vollständigen Schutz vor Sonnenbrand und Hautkrebs. Daher ist es für Menschen aller Hauttypen wichtig, vor dem Sonnenbaden Sonnenschutz aufzutragen. Dies verringert das Hautkrebsrisiko und schützt vor anderen Arten von Schäden wie vorzeitiger Hautalterung und Hyperpigmentierung.
