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Wenn ich mit einem neuen Trainingsprogramm beginne, dümpel ich durch die Flitterwochenphase. Dann kommt die Langeweile. Ich werde wütend. Aus einem Tag, an dem ich nicht trainiere, wird ein Wochenende, aus dem ich wochenlang nicht trainiere, und dann mache ich nie wieder mit diesem Training weiter. Es stellt sich heraus, dass es tatsächlich so ist, wenn man mit einem Spielgerät trainiert. Spaß: Ich benutze die Meta-Quest zum Trainieren und freue mich wirklich darauf, ins Schwitzen zu kommen.
Das Meta Quest 3 ist ein kabelloses Virtual-Reality-Headset, das in jedem Raum Ihres Hauses verwendet werden kann (achten Sie nur darauf, dass Sie genug Platz haben, um Ihre Arme zu schwingen und ein paar Schritte zu machen). Es ist kein Fernseher erforderlich und Sie können spielen, tut mir leid, trainierenfür ein paar Stunden, ohne dass es aufgeladen werden muss. Es bietet VR- (Virtual Reality) und MR- (Mixed Reality) Modi. VR ist vollständig immersiv, mit 360-Grad-Grafiken, die Sie an einen anderen Ort versetzen. MR lässt Sie Ihre reale Umgebung sehen und legt virtuelle Grafiken über Ihre bestehende Welt, was großartig ist, wenn Sie nur wenig Platz haben.
Der Gerät enthält Controller, mit denen Sie mit dem interagieren können, was Sie sehen, und das Headset verfolgt Ihre Bewegungen. Da die Verfolgung über Kopf und Hände erfolgt, sind viele der Workouts gelenkschonend (und viele verfügen über Anpassungseinstellungen, mit denen Sie Bewegungen vermeiden können, die Sie nicht ausführen können oder möchten).
Emily Levin / Das tägliche Biest
Einer meiner Favoriten ist Übernatürlich. Diese App versetzt Sie und einen Trainer in eine wunderschöne Landschaft wie die Ruinen von Machu Picchu, einen Gletscher auf dem Mount Everest oder sogar die Oberfläche des Mars (oder verwenden Sie den MR-Modus, wenn Sie Ihr Wohnzimmer bevorzugen). Sie können zwischen Boxen wählen, bei dem Sie sich unter Stangen ducken, während Sie Ziele mit Jabs und Uppercuts treffen, oder Flow, einem tanzähnlichen Training, bei dem Sie Ziele schneiden, in die Hocke gehen und sich durch Dreiecke bewegen. Die Trainingseinheiten dauern normalerweise 9 bis 25 Minuten und beinhalten Songs, die Sie aus Hip-Hop, Rap, Pop, Punk und Country kennen. Übernatürliches bietet zur Erholung auch angeleitetes Dehnen und Meditieren an.
FitXR ist ein weiterer Chart-Topper mit einer Vielzahl von Trainingsarten, bei manchen davon musst du Ziele treffen, bei anderen spiegelst du die Bewegungen des Avatars eines Trainers nach. Du kannst Zumba, HIIT, Cardio Dance, Combat und Boxen wählen. Ich liebe es, dass ich gegen andere Community-Mitglieder oder Freunde spielen kann. Wenn du feststellst, dass du in einem Kurs deine besten Workouts absolvierst, entsteht die gleiche Energie des gemeinsamen Wettbewerbs.
Schattenboxen erreicht neue Höhen in Nervenkitzel des Kampfes, wo Sie in einem Boxstudio der alten Schule schlagen, jaben und sich ducken. Üben Sie am Sandsack oder Dummy, bevor Sie in den Ring steigen, um mit einem virtuellen Gegner zu kämpfen. Vollständige Offenlegung: Ich fand das viel zu intensiv, aber mein Mann hat ein paar Runden gemacht und war am Ende schweißgebadet (jetzt ist vielleicht ein guter Zeitpunkt, Ihnen dringend zu empfehlen, sich einen Boxsack zu schnappen eine schweißfeste Silikonhülle damit die Stoff-Gesichtspolster nicht durchnässt werden).
Umwandlungskarte
Und wenn Sie mit dem Schwitzen fertig sind, gibt es Spiele und Funktionen, die Sie innehalten und nachdenken lassen: „Leben wir in der Zukunft?“. Sie können Filme auf einer schwebenden Kinoleinwand (oder in einem komplett virtuellen Kino) ansehen oder mit Ihren Freunden im ganzen Land eine Runde Minigolf auf dem Mond spielen (Grüße an die Walkabout Minigolf Crew!). Und es werden regelmäßig neue Spiele veröffentlicht – wann hat Ihr Ellipsentrainer Sie das letzte Mal mit etwas völlig Neuem überrascht?
Das Meta Quest 3 ist mit einem Preis ab 499 US-Dollar eine Investition, aber weniger als ein durchschnittliches Laufband oder sogar ein Jahr Mitgliedschaftsgebühren im Fitnessstudio – und Sie werden es mehr genießen. Ich hatte Angst, dass es unangenehm sein würde, ein Gerät am Kopf zu tragen, wenn ich zu schwitzen beginne, aber ich fand es nicht unangenehmer als das Schwitzen während eines normalen Trainings – bei beiden mache ich normalerweise ein paar Mal eine Pause, um mir den Schweiß vom Gesicht zu wischen, und steige dann wieder ein. Die ersten paar Male, als ich das Meta Quest benutzte, hatte ich eine etwas reisekrankheitsähnliche Reaktion. Der allgemeine Ratschlag ist, mit kurzen Sitzungen zu beginnen, um Ihrem Innenohr Zeit zu geben, sich anzupassen. Und ich habe mich angepasst: Jetzt ist die einzige Grenze meiner Meta Quest-Trainingssitzungen meine Ausdauer, aber dank der vielen Zeit, die ich damit verbringe, mich einzuloggen, Übernatürlichesdas wird von Tag zu Tag stärker.
