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Wir schreiben das Jahr 2024 – jeder weiß, wie schrecklich es ist, stundenlang gebeugt am Schreibtisch zu sitzen, und dennoch tun es viele von uns fast täglich. Stehpulte sind eine dringend benötigte Verbesserung, aber selbst dann sind Sie immer noch auf das Stehen beschränkt.
Hier kommt das Laufband für unter den Schreibtisch. Diese Laufbänder sind in den letzten Jahren unglaublich beliebt geworden, insbesondere seit die Ereignisse des Jahres 2020 dafür gesorgt haben, dass mehr Menschen denn je von zu Hause aus arbeiten. Diese Laufbänder sind aufgrund ihrer Größe, Tragbarkeit, ihres niedrigen Preises im Vergleich zu Laufbändern in voller Größe und ihrer Kompatibilität mit Stehpulten beliebt.
Ich hatte kürzlich die Gelegenheit, das LifeSpan TR1200-GlowUp Laufband für unter den Schreibtisch (1.799,00 $). Hier erfahren Sie, wie es funktioniert hat und wie es mir geholfen hat – sowohl körperlich als auch geistig.
Das LifeSpan-Laufband ist robust und hat eine Gewichtsgrenze von 350 Pfund.
Bildnachweis: SaVanna Shoemaker / Mashable
Preis und Spezifikationen
Das Untertisch-Laufband TR1200-GlowUp kostet 1.799 US-Dollar und ist preislich mit vielen hochwertigen Laufbändern in Standardgröße vergleichbar.
Dieses kompakte Laufband ist jedoch für die Verwendung mit einem Stehpult konzipiert, sodass es keine hohen Geschwindigkeiten und Widerstandsoptionen bietet. Dennoch ist es gut gebaut – mit einem 2,5-PS-Motor, einer 20 x 50 Zoll großen Lauffläche, einer Höchstgeschwindigkeit von 4,0 Meilen pro Stunde und einer großzügigen Gewichtskapazität von 350 Pfund.
Außerdem ist es komplett vormontiert, sodass die Einrichtung ein Kinderspiel ist. Außerdem wird es mit einer Omni-Hub-Konsole geliefert, einem kleinen Touchscreen-Display, das auf Ihrem Schreibtisch steht und Ihnen ermöglicht, Geschwindigkeiten einzustellen und zu steuern sowie Trainingsmetriken anzuzeigen.
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Bildnachweis: SaVanna Shoemaker / Mashable
Der hohe Preis ist im Bereich der Untertisch-Laufbänder definitiv ein Ausreißer, und obwohl das Laufband hochwertigere Funktionen als andere Laufbänder hat, haben wir ihm wegen seines Preises dennoch einen Abschlag beim Preis-Leistungs-Verhältnis gegeben. Und zum Glück haben wir gesehen, dass das TR1200-GlowUp in den Handel kommt.
Sicherheit, Steuerung und Leistung
Ich habe schon seit einiger Zeit überlegt, mir ein Laufband für unter den Schreibtisch zu kaufen, aber als ich online recherchierte, war ich von der Auswahl nicht beeindruckt. Viele davon waren billige, wackelig aussehende Amazon-Modelle. Die Preise waren zwar gut, aber sie schienen zu schwach und zu leicht zu sein, und es gab VIELE gemischte Bewertungen. Viele von ihnen schienen nicht sehr lange zu halten oder nicht sehr zuverlässig zu sein.
Die TikTok-Girlies haben recht: Du brauchst einen Stehpult und ein Laufband
Deshalb war ich SO beeindruckt, als ich zum ersten Mal die Spezifikationen des TR1200 sah. Dieses Laufband wiegt 100 Pfund, was im Vergleich zu ähnlichen Untertisch-Laufbändern ziemlich schwer ist – aber es bietet auch eine sehr stabile Lauffläche (dank der Räder ist es auch leicht zu manövrieren, sogar für mich alleine). Es fühlt sich extrem sicher an, wenn ich darauf laufe – es wackelt oder zittert nicht und das Band bleibt nicht hängen. Es ist auch sehr leise. Dies sind Beschwerden, die ich häufig in Bewertungen für günstigere Untertisch-Laufbänder gesehen habe.
Außerdem ist die maximale Gewichtsgrenze viel höher als bei den meisten Untertisch-Laufbändern. Es ist für Personen mit einem Gewicht von bis zu 350 Pfund geeignet, während die meisten anderen Modelle eine Gewichtsobergrenze von 220 bis 250 Pfund haben. Das macht das TR1200 zu einer viel günstigeren Option für größere Menschen oder für Menschen, die einfach ein etwas stabileres Laufband möchten.
Die Bedienelemente auf dem Omni-Hub-Display sind auch wirklich einfach zu bedienen, wenn man sich erst einmal daran gewöhnt hat. Ich schätze es, dass es drei Voreinstellungen gibt (0,4 mph, 1,2 mph und 3,0 mph), sodass ich nicht jedes Mal, wenn ich losgehe, mit der niedrigsten Geschwindigkeit beginnen und mit den Pfeilen bis zur gewünschten Geschwindigkeit scrollen muss.
Wie die meisten Laufbänder wird es mit einem Sicherheitsschlüssel geliefert, der das Laufband stoppt, wenn es aus seiner Position gezogen wird. Meins ist an meinem Schreibtisch befestigt, obwohl ich nie daran denke, das andere Ende an mir zu befestigen, bevor ich loslaufe.
Darüber hinaus schaltet sich das Laufband automatisch ab, wenn Sie 20 Sekunden lang nicht darauf treten.
Die App ist eine Pleite
Leider lässt die Lifespan-App einiges zu wünschen übrig. Im Google Play Store hat sie nur 1 von 5 Sternen bei 18 Bewertungen. Ich hatte bei der Ersteinrichtung keine Probleme, mein Laufband über Bluetooth mit der App zu verbinden, konnte aber nie wieder erfolgreich eine Verbindung zur App herstellen. Dies war ein häufiges Thema in den Kundenbewertungen. Und obwohl ich dachte, die App könnte nützlich sein, um meine Standardgeschwindigkeit einzustellen oder das Laufband zu starten und zu stoppen, zeichnet sie tatsächlich nur Messwerte auf. Für ein so tolles Laufband würde ich mir eine verbesserte Funktionalität und robustere Funktionen in der App wünschen.
Aktivität und Produktivität
Nun zum Guten: Welchen Einfluss hatte dieses Laufband auf meine Produktivität?
Ehrlich gesagt hatte ich nicht mit einer derart massiven Steigerung meiner produktiven Arbeitszeit (und meiner durchschnittlichen Schrittzahl pro Tag) gerechnet, die ich durch den Einsatz dieses Laufbands erlebte.
Ich musste langsam anfangen und mich daran gewöhnen, beim Gehen mit 1,0 mph zu arbeiten (was im Wesentlichen Stillstand bedeutet), bevor ich die Geschwindigkeit weiter steigern konnte. Innerhalb weniger Tage konnte ich jedoch auf 2,0 mph hocharbeiten und dabei immer noch produktiv und effizient sein.
Als Autorin hatte ich beim Gehen einige Probleme mit der Tippgenauigkeit – hauptsächlich, weil ich im dritten Schwangerschaftstrimester war, als ich dieses Laufband testete. Bei jedem Schritt stößt mein Bauch gegen den Schreibtisch, wodurch er wackelt und es schwierig wird, die Tasten schnell und richtig zu drücken. Ich würde jedoch nicht erwarten, dass dies ein großes Problem für Menschen darstellt, die nicht schwanger sind oder keinen großen Bauch haben. Trotzdem ist es viel einfacher, beim Erledigen von Aufgaben, die nicht viel Tippen erfordern, zu gehen.
Das Gehen während der Arbeit hat mir, auch wenn es langsam war, wirklich geholfen, mich besser auf die anstehende Aufgabe zu konzentrieren. Es hat mir auch geholfen, die Müdigkeit zu bekämpfen, die ich nachmittags oder wenn ich beruflich etwas mache, das geistig nicht besonders anregend ist, verspüre.
Auch die Fitnessvorteile sind großartig. Obwohl ich langsames Gehen auf dem Laufband nicht als Ersatz für mein normales Training betrachten würde, hilft es mir wirklich, meine tägliche Schrittzahl zu steigern und den Muskelkater und die Steifheit zu vermeiden, die mit stundenlangem Sitzen einhergehen. Im Allgemeinen schaffe ich ungefähr 800 bis 1.000 Schritte pro 10 Minuten Gehen – das heißt, ich kann mein tägliches Schrittziel erreichen, indem ich zusätzlich zu meinen normalen täglichen Schritten nur eine Stunde an meinem Schreibtisch gehe.
Für eine tolle Einrichtung, die bequemes Sitzen und Gehen an einem verstellbaren Schreibtisch ermöglicht, möchte ich auch meine Einrichtung empfehlen – ich bin ziemlich zufrieden damit. Wenn ich sitzen muss, senke ich meinen verstellbaren Schreibtisch ab und setze mich an meine Hantelbank mit einem darauf platzierten Balanceballsitz. Die Hantelbank ist extrem leicht und einfach zu manövrieren, und die Beine bieten genügend Freiraum, sodass ich das Laufband an Ort und Stelle lassen kann, ohne es jedes Mal bewegen zu müssen, wenn ich mich hinsetzen möchte. Ich habe auch einige Leute gesehen, die einen Gymnastikball direkt auf dem Laufband als Sitz verwenden, wodurch sie das Laufband ebenfalls an Ort und Stelle lassen können.
Ich kann das Laufband an Ort und Stelle lassen, wenn ich zum Sitzen auf meiner Hantelbank wechseln möchte.
Bildnachweis: SaVanna Shoemaker / Mashable
Lohnt sich das Untertisch-Laufband LifeSpan TR1200-GlowUp?
Ich kann das TR1200-GlowUp wärmstens empfehlen. Ich bin mit diesem Laufband sehr zufrieden und bin zuversichtlich, dass es dank seiner soliden Konstruktion eine Weile halten wird. Ich verstehe zwar vollkommen, dass Sie sich für eine günstigere Option entscheiden, aber ich denke, dass es sich lohnt, etwas mehr für dieses hier auszugeben – insbesondere, wenn Sie eine größere Person sind und kein anderes Laufband für unter den Schreibtisch finden können, das Ihrem Gewicht gerecht wird.
Ganz zu schweigen davon, dass die Produktivitätssteigerung durch das Laufband unter dem Schreibtisch so fantastisch war, dass ich glaube, ich werde nie wieder an einem normalen Schreibtisch sitzen können.
Der Preis ist ziemlich hoch – vor allem, wenn man bedenkt, dass andere Laufbänder für unter den Schreibtisch oft für unter 500 US-Dollar erhältlich sind. Dieses Laufband bietet jedoch einen stärkeren Motor, eine größere Lauffläche, eine höhere Höchstgeschwindigkeit und eine großzügigere Gewichtsbeschränkung als die meisten anderen, sodass es sich lohnen kann, mehr dafür auszugeben. Wer gelegentlich am Schreibtisch läuft, sollte jedoch eine günstigere Option wie das WalkingPad P1 oder den EgoFit Walker Plus in Betracht ziehen, die beide von den Autoren von Mashable getestet und genehmigt wurden.
