Das Model und Influencerin Nara Smith wurde auf TikTok viral mit einem Anleitungsvideo über die Herstellung von selbstgemachtem Sonnenschutzmittel, indem man gängige Haushaltszutaten wie Bienenwachs, Kokosöl, Jojobaöl sowie Shea- und Kakaobutter in einer Schüssel über einem Topf mit kochendem Wasser vermischt. Smith und ihr Ehemann – ein weiteres Model und Social-Media-Star namens Lucky Blue Smith – schlagen vor, dass man zum Herstellen von selbstgemachtem Sonnenschutzmittel nur Zinkoxidpulver in diese Mischung geben, sie in den Kühlschrank stellen und voilà , schon hat man Sonnenschutzmittel für den Strand.
Was ist in selbstgemachter Sonnencreme enthalten?
Die Smiths sind bei weitem nicht die einzigen Influencer, die online Informationen über DIY-Sonnenschutzmittel teilen. Eine schnelle Suche nach „selbstgemachter natürlicher Sonnenschutz“ auf TikTok enthält unzählige Posts von Influencern aus aller Welt, die ihre Amateurrezepte für Sonnenschutzmittel teilen. Alle diese Posts sind Variationen desselben Themas – Menschen verwenden Zutaten, die in vielen Küchen zu finden sind, um ihre eigenen Versionen von Sonnenschutzmitteln herzustellen, die man im örtlichen Supermarkt oder in der Drogerie finden würde.
„Obwohl es machbar sein mag, Sonnenschutzmittel zu Hause herzustellen, ist es aus mehreren Gründen keine gute Idee“, sagt Teo Soleymani, MDein doppelt zertifizierter Dermatologe und Mohs-Chirurg aus Pasadena, Kalifornien. Er weist darauf hin, dass handelsübliche Sonnenschutzmittel Produkte sind, die zur Vorbeugung von Krankheiten – nämlich Sonnenbrand und Hautkrebs – eingesetzt werden. Sie gelten als rezeptfreie Medikamente und unterliegen strengen Vorschriften der US-amerikanischen Food and Drug Administration. „Daher wurden die aktiven Inhaltsstoffe von Sonnenschutzmitteln, also die eigentlichen Chemikalien, die UV-Strahlung blockieren oder absorbieren, in sehr spezifischen Konzentrationen untersucht, um ihre Wirksamkeit und Haltbarkeit zu bestimmen“, sagt Dr. Soleymani.
Laut Soleymani gibt es, sofern Sie nicht über ein aufwändiges Chemielabor zu Hause verfügen, keine gute oder qualitativ hochwertige Methode, um sicherzustellen, dass die Zusammensetzung und Konzentration der Wirkstoffe in Ihren selbstgemachten Sonnenschutzmitteln tatsächlich wirksam sind.
Ein weiteres Problem ist, dass manche Inhaltsstoffe selbstgemachter Sonnenschutzmittel nicht für jeden Hauttyp geeignet sind. Eine häufig verwendete Zutat für selbstgemachte Sonnenschutzmittel ist beispielsweise Talg oder eine Art ausgelassenes Hammel- oder Rindertalg.
Nina Botto, MDaußerordentliche Professorin für Dermatologie an der University of California in San Francisco, sagt, dass solche tierischen Fette die Haut zwar effektiv mit Feuchtigkeit versorgen können, sie aber bei Akne auf keinen Fall empfehlen würde, Rindertalg auf das Gesicht aufzutragen, da es die Poren verstopft und die Akne verschlimmert. „Wenn Sie keine tierischen Produkte verwenden möchten, ist Talg außerdem keine gute Wahl“, sagt Dr. Botto. „Ich denke, dass es bei der Hautpflege einige Feinheiten gibt – es gibt keine Einheitslösung und man kann nicht sagen, dass jeder mit Rindertalg gut zurechtkommt.“
Soleymani weist auch darauf hin, dass Talg ein besonders problematischer Inhaltsstoff für selbstgemachte Sonnencremes sein kann. „Es ist eine Art Fett, das schmilzt und den Brechungsindex der Sonne erhöht. Es wirkt im Grunde wie Speiseöl auf Ihrem Gesicht und erhöht so Ihr Verbrennungsrisiko“, sagt er.
Fazit: Wenn Sie Sonnenschutzmittel selbst herstellen, um ein „natürlicheres“ Produkt zu erhalten, sind Sie möglicherweise anfällig für gefährliche Sonnenbrände und Sonnenschäden und erhöhen auf lange Sicht Ihr Hautkrebsrisiko.
Ist selbstgemachtes Sonnenschutzmittel sicher?
Hinzu kommt, dass selbstgemachte Sonnenschutzmittel kein Verfallsdatum haben und daher nur eine kurze Haltbarkeit haben. „Wenn Produkte schlecht werden, können sie mit verschiedenen Mikroorganismen kontaminiert werden“, sagt Botto.
Botto glaubt, dass die Verbraucher zwar ziemlich versiert sind, es aber leider „viel Lärm gibt, durch den man sich durchkämpfen muss“, wenn es um soziale Medien zum Thema Hautpflege geht, die seit der Pandemie stark gewachsen sind. „Es gibt da draußen eine Menge, und es ist verwirrend, ein Verbraucher zu sein“, sagt sie. „Ich sage meinen Kollegen immer, dass es in den sozialen Medien mehr Dermatologen geben muss, die fundierte, datengesteuerte und wissenschaftlich fundierte Informationen geben.“
Ist selbstgemachter Sonnenschutz wirksam?
Da viele dieser selbstgemachten Sonnenschutzmittel möglicherweise überhaupt keinen Lichtschutzfaktor enthalten, betonen sowohl Soleymani als auch Botto, dass es am besten ist, sich für professionell hergestellte Alternativen zu entscheiden. Sie empfehlen, für optimalen Sonnenschutz ein Produkt mit Lichtschutzfaktor 30 oder höher zu wählen.
So wählen Sie ein besseres Sonnenschutzmittel
Wenn es um die Wahl eines industriell hergestellten Sonnenschutzmittels geht, empfiehlt Soleymani solche auf mineralischer Basis, die Zink und Zink mit Titan enthalten, weil sie „einen wirklich breiten Schutz bieten und nicht mit den Kontroversen verbunden sind, die mit chemischen Sonnenschutzmitteln verbunden sind.“
Letztlich, sagen Botto und Soleyamani, wird Ihre persönliche Präferenz bestimmen, welches Sonnenschutzmittel für Sie das richtige ist. Hier sind die wichtigen Merkmale, auf die Sie bei der Auswahl eines Sonnenschutzmittels achten sollten:
- Suchen Sie nach einem Produkt, das einen Breitbandschutz sowohl gegen UVA- als auch gegen UVB-Strahlen bietet.
- Wählen Sie ein Produkt mit einem Lichtschutzfaktor von 30 oder höher.
- Suchen Sie nach einem Etikett, auf dem steht, dass das Produkt entweder von der American Academy of Dermatology Association (AAD) oder der Skin Cancer Foundation empfohlen wird.
- Entscheiden Sie sich für ein Sonnenschutzmittel, das „nicht komedogen“ ist, d. h. es verstopft die Poren nicht.
Das Fazit
Wenn es um Ratschläge geht, die Ihre Gesundheit beeinträchtigen können, wie zum Beispiel selbstgemachte Hautpflegeprodukte, ist es eine gute Faustregel, auf Experten zu hören und selbst zu recherchieren, bevor Sie Ratschlägen in den sozialen Medien folgen, egal wie viele Follower und Shares ein Beitrag bekommt. Das gilt insbesondere für selbstgemachte Sonnenschutzmittel, die Ihnen wahrscheinlich nicht den Sonnenschutz bieten, den Sie brauchen, um sich vor schädlichen UV-Strahlen zu schützen.
