Was wäre, wenn Sie etwas auf Ihre Haut richten könnten – und das ganz bequem von zu Hause aus – und so Hautprobleme wie Falten und Akne lindern könnten? Genau das versprechen Lichtstäbe.
Lichttherapiestäbe sind mit LED-Leuchten (Leuchtdioden) in verschiedenen Farben ausgestattet. „LED-Geräte werden häufig in der Hautpflege wegen ihrer entzündungshemmenden und Anti-Aging-Wirkung eingesetzt. Diese Behandlungen sind sowohl in der Praxis als auch zu Hause möglich, da es mittlerweile auch individuell einsetzbare Geräte gibt“, sagt Joshua Zeichner, MDDirektor der kosmetischen und klinischen Forschung in der Dermatologie und außerordentlicher Professor für Dermatologie am Mount Sinai Hospital in New York City.
Wenn Sie eines dieser Geräte zu Hause verwenden möchten, können Sie es rezeptfrei kaufen. Stäbe gehören zur selben Kategorie wie LED-Masken, unterscheiden sich jedoch dadurch, dass sie eine kleinere Oberfläche abdecken als eine Maske, die auf das gesamte Gesicht aufgetragen wird.
Ist die Verwendung von Lichttherapiestäben sicher?
Die meisten dieser LED-Geräte verwenden rotes Licht. „Klinische Studien haben gezeigt, dass die Rotlichttherapie die Haut beruhigt und das Erscheinungsbild feiner Linien und Fältchen verbessert. Die Vorteile werden auf eine Stimulation der Kollagenbildung zurückgeführt“, erklärt Dr. Zeichner.
Darüber hinaus ist rotes Licht auch sehr sicher, sagt Lauren Fine, MDein Dermatologe aus Chicago. Von den Geräten, die man zu Hause verwenden kann, wie z. B. ein Mikronadelgerät, sind LED-Stäbe in der Regel sicher, da sie die Haut nicht verletzen oder manipulieren, was zu einer Reaktion führen kann. Wenn Sie nach einem Gerät für zu Hause suchen, kann ein LED-Gerät eine gute Wahl sein. Außerdem sind mit ihrer Verwendung keine Ausfallzeiten verbunden.
In der Tat, Forschungsergebnisse veröffentlicht im April 2020 Zeitschrift für Arzneimittel in der Dermatologie Die Autoren kamen zu dem Schluss, dass „die Phototherapie mit Leuchtdioden (LED) insgesamt eine vielversprechende Behandlungsmethode für die Photorejuvenation darstellt, da sie sicher, nichtinvasiv und zugänglich ist und leicht mit anderen Behandlungsmöglichkeiten kombiniert werden kann“.
„Im Allgemeinen gibt es LED-Licht schon seit langem zur Behandlung von Neurodermitis, Psoriasis, Akne und Vitiligo, und man hat kürzlich herausgefunden, dass es dabei hilft, einige der Zeichen der Hautalterung zu reduzieren“, sagt Gretchen Frieling, MDeine dreifach zertifizierte Dermatopathologin aus Wellesley, Massachusetts. Auch wenn Ihr Hautarzt möglicherweise eine Lichttherapie anwendet, haben diese tragbaren Geräte für den Heimgebrauch eine geringere Wirkungsstärke, sagt sie.
Wichtig zu beachten ist auch, dass Lichttherapiestäbe von der FDA zugelassen sind, was weniger bedeutend ist als die Zulassung durch die FDA. „,Zugelassen‘ bedeutet, dass das Gerät nützlich ist und nachweislich ähnliche Ergebnisse wie andere Produkte auf dem Markt erzielt. Es bedeutet nicht, dass es von der FDA wie ein verschreibungspflichtiges Medikament zugelassen ist“, erklärt Dr. Frieling. Das ist in Bezug auf die Sicherheit in Ordnung, aber es ist hilfreich, den Unterschied zu verstehen.
Eine Ausnahme in Sachen Sicherheit ist blaues Licht. „Blaues Licht ist ein großes Warnsignal, da es die Melaninproduktion anregen kann, insbesondere bei Menschen mit dunklerer Haut, was das Risiko einer Hyperpigmentierung erhöht. Wenn Sie sich zu Hause behandeln, empfehle ich, bei Rot zu bleiben“, sagt Frieling.
Wie funktionieren Lichttherapiestäbe?
Es gibt verschiedene Arten von Licht: ultraviolettes Licht, wie etwa die UVA- und UVB-Strahlen des Sonnenlichts, und sichtbares Licht, bei dem rotes und blaues Licht ins Spiel kommen. (Dies sind die beiden wichtigsten Lichtfarben, die in der Dermatologie verwendet werden, sagt Frieling.)
Verschiedene Lichtfarben haben unterschiedliche Wellenlängen und dringen unterschiedlich tief in die Haut ein. Aus diesem Grund können verschiedene LED-Geräte unterschiedliche Wirkungen haben. Im Vergleich zu rotem Licht hat blaues Licht eine kürzere Wellenlänge (420 bis 440 Nanometer) und dringt oberflächlich in die Haut ein. Deshalb wird es bei Akne eingesetzt, da es Bakterien abtöten kann, eine der Ursachen von Akne.
Am häufigsten findet man jedoch rotes Licht in LED-Lichtstäben, das eine längere Wellenlänge (630 bis 680 Nanometer) hat. Rotes Licht erreicht tiefere Hautschichten und stimuliert die Kollagenproduktion. „Durch die erhöhte Kollagenproduktion erhält die Haut mehr Volumen und es bilden sich weniger Fältchen“, sagt Frieling.
Was sind die potenziellen Vorteile von Lichttherapiestäben?
A systematische Übersichtsarbeit und Metaanalyse veröffentlicht im Juli 2023 in Photodermatologie, Photoimmunologie und Photomedizin von 31 Studien kamen zu dem Schluss, dass sowohl rote als auch blaue LEDs bei der Behandlung von Akne wirksam sind und dass rote LEDs zur Hautverjüngung eingesetzt werden können, indem sie die Kollagenproduktion anregen und Entzündungen verringern.
„Ich glaube an die Technologie und ich denke, sie funktioniert“, sagt Dr. Fine. Aber es ist wichtig, realistische Erwartungen zu haben. „Bei konsequenter Anwendung können Sie mit einer leichten bis mäßigen Verbesserung der allgemeinen Hautqualität und möglicherweise auch mit Akne rechnen“, erklärt sie. Ein weiterer Haken ist, dass der Stab konsequent für die vom Gerätehersteller empfohlene Zeit verwendet werden muss, um Ergebnisse zu erzielen.
Um den größtmöglichen Nutzen aus Ihrer Behandlung zu ziehen, empfiehlt Frieling, vor der Verwendung eines LED-Geräts die Haut zu peelen (um abgestorbene Hautzellen zu entfernen, sodass das Licht besser eindringen kann) und sie anschließend mit Feuchtigkeit zu versorgen.
Frieling fügt hinzu, dass Sie, wenn Sie ein Lichtstabgerät verwenden, dies als Teil einer umfassenden Hautpflegeroutine tun sollten, beispielsweise in Kombination mit einem Retinoid (das sowohl gegen Akne als auch zur Stimulation von Kollagen wirkt). Dies ist ein guter Zeitpunkt, um mit Ihrem Hautarzt darüber zu sprechen, wo dies passen könnte und was Sie je nach Ihrem Hautzustand oder Ihren Zielen sonst noch verwenden sollten – topische Mittel, injizierbare Mittel, Laser in der Praxis. „Die Verwendung eines roten LED-Lichts für den Rest Ihres Lebens wird die Hautalterung nicht verhindern“, sagt sie.
Ein Lichttherapiestab, den man in Betracht ziehen sollte, sagt Zeichner, ist der Solawave 4-in-1 Facial Wand (110 US-Dollar, Amazon.com). Dieses Gerät sieht aus wie ein Rasierer und nutzt Rotlichttherapie, Mikrostromtherapie, Gesichtsmassage und Wärme für eine umfassendere Behandlung als andere Lichttherapiestäbe auf dem Markt. „Mikroströme sind schwache elektrische Impulse, die die Hautgrundlage stärken sollen. Vibrationen bieten eine Massagewirkung zur Abschwellung“, erklärt er. Darüber hinaus weist Zeichner darauf hin, dass das Gerät aufgrund seiner geringen Größe leicht zu transportieren ist. Außerdem kostet es weniger als andere Produkte dieser Kategorie.
Gibt es bei Lichttherapiestäben irgendwelche Nachteile?
„Nur weil Sie eines dieser Mittel ohne Rezept oder Arztbesuch bekommen können, heißt das nicht, dass es die beste oder sicherste Wahl für Ihre Haut ist“, sagt Fine. Hier sind einige Überlegungen.
Kann mit Medikamenten interagieren
Bestimmte Medikamente können Ihre Haut lichtempfindlich machen, sagt Fine. Das bedeutet, dass sie empfindlicher ist oder ungewöhnlich auf Lichtquellen reagiert, so die Stiftung für Hautkrebs. Zu den Medikamenten, die Ihre Sonnenempfindlichkeit erhöhen können, gehören laut der US-amerikanische Lebensmittel- und Arzneimittelzulassungsbehörde (FDA)Dies ist ein Grund, vor der Verwendung eines LED-Lichtstabs mit einem Dermatologen zu sprechen.
Kann zeitaufwändig sein
Ein Handgerät deckt eine sehr kleine Fläche ab, und wenn Sie für jeden Gesichtsabschnitt mehrere Minuten aufwenden müssen, kann die Verwendung eines solchen Geräts mühsam und zeitaufwändig werden. „Wenn ich in ein Heimlichtgerät investiere, ist es meiner Meinung nach sinnvoller, das gesamte Gesicht mit einer Maske zu behandeln. Diese können teuer sein, und Sie würden mehr davon profitieren, wenn Sie etwas verwenden, das mehr abdeckt“, sagt Fine.
Könnte Reizungen auslösen
Wenn Ihre Haut übermäßig trocken oder empfindlich ist oder Sie offene Wunden im Gesicht aufgrund von Akne haben, warnt Fine, dass ein LED-Lichtgerät weitere Reizungen auslösen könnte. Darüber hinaus kann rotes Licht zwar verwendet werden, um Hautrötungen zu lindern, es kann aber auch Ursache Hautrötungen bei besonders empfindlichen Menschen, die „über Stunden bestehen bleiben“. „Bei Menschen, die leicht rot werden, wäre ich vorsichtig“, sagt sie.
Ein letztes Wort zur Verwendung von Lichttherapiestäben
Handgeführte LED-Geräte nutzen Licht unterschiedlicher Wellenlängen, um in die Haut einzudringen und Akne, Linien und Fältchen sowie ungleichmäßige Hautfarbe und -struktur zu behandeln. Experten empfehlen, nur rotes Licht zu verwenden, da blaues Licht zu Verfärbungen führen kann. Fragen Sie Ihren Hautarzt, ob Ihre Haut von einem dieser Geräte profitieren könnte und wie es in Ihre allgemeine Hautpflegeroutine passt.
