Wie Typ-2-Diabetes dazu führt, dass Sie sich ständig müde fühlen

Diabetes kann den Schlaf direkt stören; Beispielsweise führt ein niedriger oder hoher Blutzucker dazu, dass Sie mitten in der Nacht in kaltem Schweiß aufwachen. Kontinuierliche Alarme des Glukosemonitors (CGM) können den Schlaf stören. Und ein höherer Blutzucker kann zu übermäßigem Wasserlassen führen – häufigeres Aufwachen in der Nacht – und der bekannte Zusammenhang zwischen Typ-2-Diabetes und Schlafapnoe führt dazu, dass Menschen kaum erholsam oder erholsam schlafen.

Müdigkeit und Diabetes-Komplikationen

Joel Zonszein, MDein emeritierter Medizinprofessor am Albert Einstein College of Medicine in New York City, sagt, dass Diabetes-Komplikationen auch Müdigkeit verursachen können. „Manche Menschen – insbesondere ältere Menschen – dehydrieren, weil ihr Blutzucker so hoch ist. Die Müdigkeit ist zum Teil auf die Dehydrierung zurückzuführen“, sagt er. „Es kann auch von einer Nierenerkrankung herrühren.“

Dr. Zonszein sagt, dass Menschen, die über einen längeren Zeitraum an Typ-2-Diabetes leiden, Nieren-, Herz- und Leberschäden entwickeln können. „Abnormalitäten in diesen Organen können auch zu Müdigkeit führen“, sagt er. Typ-2-Diabetes ist eine komplexe Erkrankung, die mit zahlreichen Komplikationen, darunter auch Herz-Kreislauf-Erkrankungen, einhergeht.

Zonszein wird auch den Schilddrüsenhormonspiegel überprüfen. Menschen mit Diabetes haben ein erhöhtes Risiko für Schilddrüsenerkrankungen, insbesondere Hypothyreose. „Eine träge Schilddrüse zusammen mit Diabetes kann eine weitere Ursache sein“, sagt Zonszein.

Diabetes-Medikamente und Müdigkeit

Müdigkeit ist eine sehr häufige Nebenwirkung verschreibungspflichtiger Medikamente, darunter auch einiger Medikamente zur Behandlung von Typ-2-Diabetes. Andere Medikamente, die Schläfrigkeit verursachen, wie etwa Betablocker zur Kontrolle des Blutdrucks, werden häufig von Menschen mit Typ-2-Diabetes verwendet.

Hier ist eine unvollständige Liste von Medikamenten, die häufig von Menschen mit Typ-2-Diabetes eingenommen werden und in denen Müdigkeit oder Müdigkeit als Nebenwirkungen aufgeführt sind:

• Metformin: Die am häufigsten verwendeten Medikamente gegen Typ-2-Diabetes können das Risiko eines Vitamin-B12-Mangels erhöhen, der dazu führen kann, dass sich Menschen müde oder kraftlos fühlen.

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  Wenn Sie Metformin einnehmen und unter extremer Müdigkeit leiden, wird Ihr Arzt möglicherweise Ihren B12-Spiegel testen.

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• GLP-1-Rezeptoragonisten: Einige Medikamente in dieser Kategorie, wie Semaglutid (Ozempic), führen Müdigkeit als Nebenwirkung auf.
• Statine: Diese Medikamente können helfen, den Cholesterinspiegel zu senken, aber Müdigkeit und Schlafprobleme können Nebenwirkungen sein.

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• Selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs): Medikamente dieser Gruppe helfen bei der Behandlung häufiger psychischer Erkrankungen wie Angstzuständen und Depressionen. Eine mögliche Nebenwirkung sind Schlafstörungen.

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• AAntihypertensiva: Diese Medikamente helfen, den Blutdruck zu senken. Müdigkeit kann eine Nebenwirkung verschiedener blutdrucksenkender Typen sein, darunter ARBs, ACE-Hemmer und Betablocker.

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Wenn Sie vermuten, dass Ihre Medikamente Ihre Müdigkeit verursachen könnten, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen.

Wie man Diabetes-Müdigkeit besiegt

Um Müdigkeit und das Risiko anderer Symptome und Komplikationen zu verringern, ist es wichtig, mit Ihrem Gesundheitsteam zusammenzuarbeiten, um sicherzustellen, dass Sie Ihren Diabetes und alle damit verbundenen Erkrankungen richtig behandeln – und dazu gehört auch die Entscheidung für einen gesunden Lebensstil.

„Menschen mit einem gesunden Lebensstil – die jeden Tag Sport treiben, sich gut ernähren, viel Wasser trinken und ihre Medikamente richtig einnehmen – fühlen sich in der Regel wohl“, sagt Zonszein. „Es sind diejenigen, die beim Sport etwas träge sind, oder die zu viel essen, oder die nicht den ganzen Tag essen und dann abends zu viel essen und ihre Medikamente vergessen, das sind diejenigen, die oft anfangen zu bekommen Komplikationen.“ Müdigkeit und Kopfschmerzen seien die häufigsten Komplikationen bei Patienten, die nicht gut behandelt würden, sagt er.

Wenn Sie mit Ihrem Arzt darüber sprechen, wie Sie sich fühlen, sagen Sie nicht einfach: „Ich bin ständig müde.“ Sagen Sie Ihrem Arzt: „Ich bin zu müde, um spazieren zu gehen oder Lebensmittel einzukaufen“, sagt er Cynthia Fritschi, PhD, CDCESaußerordentlicher Professor für Bioverhaltenspflegewissenschaft an der University of Illinois in Chicago. Teilen Sie Ihrem Arzt mit, dass Erschöpfung Sie daran hindert, Aktivitäten auszuführen, die für Ihre Gesundheit wichtig sind.

Dr. Fritschi schlägt vor, ein Tagebuch zu führen, um Ihre Symptome zu verfolgen: Wie oft stehen Sie nachts auf, um auf die Toilette zu gehen? Lassen Sie Mahlzeiten aus, weil Sie zu müde sind, um aufzustehen und sie zuzubereiten? Machen Sie sich detaillierte Notizen zu Ihren täglichen Gewohnheiten und nutzen Sie Ihr Tagebuch, um mit Ihrem Arzt oder Diabetesberater über Bedenken zu sprechen, die Ihnen das Leben mit Typ-2-Diabetes erschweren, sagt sie.

Hier sind einige weitere Ideen, die gegen Müdigkeit helfen können:

• Befolgen Sie eine gesunde Ernährung im Einklang mit den Zielen des Diabetes-Managements.
• Treiben Sie regelmäßig Sport. Sie müssen nicht intensiv trainieren, um durch das Training Energie und Stimmung zu steigern. Setzen Sie sich kleine, erreichbare Aktivitätsziele, wie zum Beispiel einen täglichen Spaziergang, und steigern Sie Ihre Bewegungsziele, wenn Sie sich dazu in der Lage fühlen.
• Nehmen Sie Stress ernst – er ist entscheidend für den optimalen Erfolg bei Typ-2-Diabetes. Psychische Gesundheitsprobleme wie Depressionen und Angstzustände verdienen professionelle Aufmerksamkeit: Möglicherweise möchten Sie Ihren Arzt um eine Empfehlung für einen Spezialisten bitten.
• Verfolgen Sie die genauen Symptome Ihrer Müdigkeit, um Ärzten bei der Identifizierung zugrunde liegender Probleme zu helfen.
• Verbessern Sie Ihre Schlafhygiene und -gewohnheiten, um einen besseren Schlaf zu ermöglichen.
• Erwägen Sie eine Untersuchung, um festzustellen, ob Sie an Schlafapnoe leiden, insbesondere wenn Sie schnarchen oder an Fettleibigkeit leiden.

Wenn Sie sich zwischen Ihren regelmäßigen Arztbesuchen ungewöhnlich müde fühlen und es Ihnen anscheinend nicht besser geht, rufen Sie Ihren Arzt an und vereinbaren Sie früher einen Termin für eine Untersuchung.

Der Imbiss

Es gibt viele mögliche Gründe, warum Menschen mit Typ-2-Diabetes unter Müdigkeit leiden, und es kann sich um ein komplexes Problem mit mehreren Ursachen handeln. Aber es lohnt sich wirklich, mit Ihrem Pflegeteam zusammenzuarbeiten, um genau herauszufinden, warum Sie sich müde fühlen und wie Sie es beheben können. Wenn Sie sich frisch und voller Energie fühlen, sind Sie weitaus besser in der Lage, Ihre Gesundheit zu verwalten und mit Diabetes erfolgreich zu sein.

Zusätzliche Berichterstattung von Beth W. Orenstein, K. Aleisha Fetters und Nur Laskey.