Die Forschung zum Zusammenhang zwischen Tee und Asthmalinderung ist begrenzt. Dennoch sind bestimmte Teesorten bei Asthmatikern beliebt, da ihnen eine leichte Linderung bestimmter Symptome nachgesagt wird. Schwarzer Tee und grüner Tee werden beide daraus hergestellt Camellia sinensis Pflanzen und enthalten Koffein (schwarzer Tee wird aus vollständig oxidierten Blättern hergestellt, während grüner Tee aus weniger verarbeiteten Blättern hergestellt wird), während Kräutertees koffeinfrei sind und aus verschiedenen Kräutern, Gewürzen und anderen Pflanzen hergestellt werden, erklärt Aragonez. Hier erfahren Sie mehr darüber, wie diese Tees helfen können.
Ingwertee
Grüner Tee
Schwarzer Tee
„Schwarzer Tee enthält eine Verbindung namens Theophyllin, die die Muskeln um Ihre Atemwege entspannen kann“, sagt Dasgupta. Er fügt jedoch hinzu: „Es gibt keinen wissenschaftlich nachgewiesenen Zusammenhang zwischen schwarzem Tee und der Asthmabehandlung.“ Wenn Sie schwarzen Tee genießen, können Sie versuchen, ihn zusätzlich zu Ihren Asthmamedikamenten zu Ihrem täglichen Bedarf hinzuzufügen.
Eukalyptus-Tee
Darüber hinaus könnte Eukalyptustee die Symptome verschlimmern. „Manche Menschen, die empfindlich auf starke Gerüche reagieren, könnten feststellen, dass Eukalyptus Husten auslöst“, warnt sie und fügt hinzu, dass manche Menschen auch empfindlich auf Eukalyptuspollen reagieren, die die Symptome verschlimmern können.
Wenn Sie sich nach Rücksprache mit Ihrem Arzt dazu entschließen, Eukalyptustee zu probieren, ist es laut Aragonez am besten, Ihren Teebeutel oder losen Tee mindestens 5 Minuten lang bei etwa 200 Grad Fahrenheit aufzubrühen.
Königskerzen-Tee
„Königskerzen-Tee wird traditionell zur Beruhigung der Atemwege verwendet und kann auch zur Schleimbeseitigung beitragen, aber es gibt nur begrenzte Forschungsergebnisse darüber, dass dies funktioniert“, sagt Randhawa. Solange es keine Studien gibt, die untersuchen, warum und wie dieser Tee helfen könnte, kann man nicht sagen, dass er ein wertvoller Teil Ihrer Asthma-Routine sein könnte.
Süßholzwurzeltee
„Süßholzwurzel kann den Hals beruhigen und Husten lindern“, sagt Sharma. „Es kann auch schleimlösend wirken und dabei helfen, Schleim aus den Atemwegen abzuhusten.“ Sie sagt jedoch, dass diese Behauptung auf anekdotischen Beweisen beruht und nicht auf klinischen Daten. Wenn Sie den starken Geschmack mögen, kann Lakritztee eine hilfreiche Ergänzung Ihrer Routine sein.
Um Süßholzwurzeltee aufzubrühen, empfiehlt Aragonez, Wasser auf 200 Grad zu erhitzen, es über einen Teebeutel oder losen Tee zu gießen und dann 5 bis 7 Minuten ziehen zu lassen.
