Aber wie erkennen Sie, ob Ihr Cortisolspiegel wirklich zu hoch ist? Und welche Symptome treten bei hohem Cortisolspiegel auf?
In den sozialen Medien könnte man meinen, dass Schwellungen im Gesicht – die als „Cortisolgesicht“ oder „Mondgesicht“ angepriesen werden – das verräterische Zeichen sind. TikTok-Videos, die Poster enthüllen, Cortisol-Gesichter Und Mondgesichter wurden hunderttausendfach aufgerufen. Doch Experten wollen die Fakten klarstellen.
Zunächst einmal sollten Sie wissen, dass die richtige Menge an Cortisol im Körper hilft, Entzündungen zu regulieren und uns hilft, nicht krank zu werden, wenn wir mit Bakterien oder Viren in Kontakt kommen, sagt Jeannette M. Bennett, PhDaußerordentlicher Professor für Psychologie an der University of North Carolina in Charlotte. „Es hält das Immunsystem wirklich in Schach.“
„Ein klassisches Beispiel ist eine lebensbedrohliche Situation, wie die Begegnung mit einem Bären“, sagt Nia Fogelman, PhDWissenschaftler am Yale Stress Center in New Haven, Connecticut. Cortisol gibt uns die Energie, den Stressfaktor zu bekämpfen oder vor ihm zu fliehen – sei es ein Bär oder eine drängende Frist.
Lesen Sie weiter, um die häufigsten Anzeichen und Symptome eines hohen Cortisolspiegels kennenzulernen und zu erfahren, wie Sie Ihren Cortisolspiegel testen lassen können.
