Blaues, grünes und rotes Licht wurden alle erfolgreich zur PBM-Behandlung eingesetzt, sagt er. Nahinfrarotlicht, also Licht mit längerer Wellenlänge (bis zu 1.200 nm), wird ebenfalls bei PBM verwendet und ist in Infrarotsaunen verfügbar. Obwohl dieses Licht rot erscheinen mag, ist Infrarotlicht in Wirklichkeit nicht sichtbar und erwärmt den Körper von innen, um physiologische Veränderungen herbeizuführen.
Insbesondere die Rotlichttherapie hat in den letzten Jahren an Popularität gewonnen und ist vielleicht die bekannteste und am einfachsten zugängliche Therapie. „Rotlichtgeräte sind einfacher herzustellen und weithin verfügbar“, sagt Arany.
Damit die Rotlichttherapie funktioniert, müssen je nach Gesundheitsproblem bestimmte Protokolle und Dosierungen verwendet werden, weshalb ein sachkundiger Therapeut so wichtig ist, sagt Arany. Wenn möglich, lassen Sie sich in einem Krankenhaus, einer Universität oder einer Arztpraxis behandeln. Er rät von einer Rotlichttherapie in Salons oder Spas ab.
Man kann Rotlichtgeräte kaufen und für die Hautpflege zu Hause verwenden. Normalerweise sind sie bei bestimmungsgemäßer Anwendung sicher, sagt Dr. Jagdeo.
