Wie viel Alkohol darf man also für Menschen mit Vorhofflimmern unbedenklich trinken?
Afib- und Alkoholrisiko
„Wenn Sie etwas trinken, sei es Wein, Bier oder Schnaps, erhöht sich das Risiko akuter und langfristiger Vorhofflimmerkomplikationen, während das Aufhören des Trinkens das Risiko senkt“, sagt er Christopher DeSimone, MDein Kardiologe, der sich auf kardiale Elektrophysiologie an der Mayo Clinic in Rochester, Minnesota, spezialisiert hat.
Aber Vorhofflimmern bedeutet nicht, dass Sie nie wieder ein Glas Wein oder Bier trinken können.
„Der Schlüssel liegt darin, eine nachhaltige Menge zu finden, da selbst mäßiger Alkoholkonsum mit einem erhöhten Risiko für Herzrhythmusstörungen in Verbindung gebracht wird. Daher ist es für Menschen mit Vorhofflimmern von entscheidender Bedeutung, die möglichen Folgen des Alkoholkonsums zu verstehen“, sagt Dr. DeSimone.
Die richtige Menge für Sie hängt von verschiedenen Faktoren ab, darunter davon, wie Ihr Körper Alkohol verstoffwechselt, anderen gesundheitlichen Problemen und den Medikamenten, die Sie einnehmen, fügt er hinzu.
„Das Vorhofflimmern ist bei jedem anders. Während der eine mit einem Getränk am Tag zurechtkommt, kann es sein, dass ein anderer nicht mehr als ein Getränk pro Woche verträgt“, sagt er.
Es gibt solide Belege dafür, den Alkoholkonsum auf ein Minimum zu beschränken.
„Es gibt veränderbare Faktoren, die Sie als Person mit Vorhofflimmern kontrollieren können. Wie viel Alkohol Sie trinken, wird Ihr Risiko für Vorhofflimmern-Episoden sicherlich verringern“, sagt DeSimone. „Es ist wichtig zu wissen, dass Alkoholkonsum auch andere Faktoren beeinflusst, die einen Vorhofflimmerschub auslösen, wie etwa Schlafapnoe und Gewichtszunahme, und dass er zu Bluthochdruck beiträgt.“
Was empfehlen die Experten?
Dr. Upadhyay sagt, dass Menschen auch andere in den Leitlinien dargelegte Empfehlungen befolgen sollten. „Das bedeutet, den Bluthochdruck bei Bedarf medikamentös zu kontrollieren, einen Body-Mass-Index (BMI) von weniger als 27 aufrechtzuerhalten, Diabetes unter Kontrolle zu halten, auf Tabak zu verzichten und mehr als 210 Minuten pro Woche Sport zu treiben.“
Strategien für sicheres Trinken
Für Menschen mit Vorhofflimmern, die sich für das Trinken entscheiden, empfiehlt DeSimone die folgenden Strategien, um das Risiko einer Episode zu verringern.
- Bleiben Sie hydriert. Trinken Sie viel Wasser, um der entwässernden Wirkung von Alkohol entgegenzuwirken.
- Überwachen Sie Ihre Symptome. Behalten Sie im Auge, wie sich Alkohol auf Ihre Symptome auswirkt, und konsultieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie Unregelmäßigkeiten bemerken.
- Begrenzen Sie die Einnahme. Halten Sie sich an die empfohlenen Grenzwerte, die Sie mit Ihrem Arzt besprochen haben, um das Risiko eines Vorhofflimmerschubs zu minimieren.
- Vermeiden Sie Rauschtrinken. Große Mengen Alkohol in kurzer Zeit erhöhen das Risiko von Vorhofflimmern aufgrund der kombinierten Wirkung von Alkohol auf Herzrhythmus und Entzündungen.
- Achten Sie auf Ihre Medikamente. Einige Rezepte vertragen sich nicht gut mit Alkohol. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie zusammen mit Ihren Medikamenten Alkohol trinken.
Der Imbiss
Wenn Sie Vorhofflimmern (VHF) haben, kann Alkohol das Risiko für Herzkomplikationen erhöhen. Obwohl starker Alkoholkonsum besonders riskant ist, kann bereits leichter bis mäßiger Alkoholkonsum die Wahrscheinlichkeit von Herzrhythmusstörungen erhöhen. Um Vorhofflimmern wirksam in den Griff zu bekommen, versuchen Sie, den Alkoholkonsum einzuschränken und sich auf andere herzgesunde Maßnahmen wie regelmäßige Bewegung und guten Schlaf zu konzentrieren.
