„Schübe können extrem unvorhersehbar sein und manchmal – egal, wie sehr sich die Leute bemühen – können sie trotzdem auftreten“, sagt Dr. Lio. „Dennoch liegen manche Dinge in unserer Macht und es lohnt sich, sie zu verstehen.“
Natürlich können die Produkte, die Symptome einer atopischen Dermatitis auslösen, von Person zu Person unterschiedlich sein. Ein Produkt, das bei einer Person Symptome auslöst, kann bei einer anderen Person wirkungslos sein. Es gibt jedoch einige häufige Auslöser für Menschen mit atopischer Dermatitis.
Hier sind sieben potenziell reizende Produkte, die Sie möglicherweise einschränken oder vermeiden sollten, und was Sie stattdessen verwenden können.
1. Produkte mit Duftstoffen
Auch wenn sie gut riechen, sind Duftstoffe in Produkten, die mit der Haut in Berührung kommen – wie Gesichtsreiniger, Feuchtigkeitscremes, Körperwaschmittel oder Deodorants – für Menschen mit Neurodermitis in der Regel keine gute Idee, sagen Karagounis und Lio.
„Auch Duftstoffe selbst können reizend wirken, eine Aktivierung der Immunzellen verursachen und Krankheitsschübe auslösen“, fügt Karagounis hinzu.
Achten Sie bei der Auswahl eines Produkts auf die Angabe „parfümfrei“ auf dem Etikett, um sicherzustellen, dass es keine Duftstoffe enthält. Beachten Sie, dass „duftfrei“ nicht dasselbe ist wie „parfümfrei“ – das bedeutet, dass das Produkt keinen Duft hat, aber dennoch Duftstoffe enthalten könnte, um einen Geruch im Produkt zu überdecken, sagt Karagounis.
Auch Babyöle und Babyshampoos sind keine Ausnahme. Obwohl Babyprodukte oft als hautverträglich gelten, können sie dennoch Duftstoffe oder Chemikalien enthalten, die Hautreizungen auslösen können, sagt Lio.
2. Ätherische Öle
Ätherische Öle können die Haut genauso reizen wie Duftstoffe. „Ich muss die Patienten oft daran erinnern, dass Duftstoffe normalerweise aus natürlichen Produkten gewonnen werden – wie Zitrusfrüchten und Duftpflanzen –, daher unterscheiden sich ätherische Öle nicht von Duftstoffen. Ich empfehle auch, sie zu vermeiden“, sagt Karagounis.
Obwohl es sich dabei nicht um einen synthetischen Duftstoff handelt, können diese natürlichen Öle Ihre Haut dennoch reizen, fügt Lio hinzu. Nehmen wir zum Beispiel Teebaumöl – obwohl es aknehemmende, antimykotische und antibakterielle Eigenschaften hat, können Produkte, die Teebaumöl enthalten, die Symptome einer atopischen Dermatitis verschlimmern.
Kaufen Sie stattdessen Produkte, die speziell für Ekzeme entwickelt wurden. „Meine persönlichen Favoriten sind ölbasierte Reinigungsmittel, die oft Feuchtigkeit spenden, während sie die Haut sanft reinigen“, sagt Lio.
3. Retinol-Produkte
Wenn Sie es bei alternder Haut oder anderen Hautproblemen ausprobieren möchten, sollten Sie vorher unbedingt Ihren Arzt konsultieren. „Es lohnt sich, einen Dermatologen zu konsultieren, da es bei der Anwendung von Retinol einige Nuancen gibt“, sagt Karagounis.
Wenn Sie das Okay bekommen, verwenden Sie es sparsam, sagen Karagounis und Lio. Mischen Sie eine kleine Menge – etwa erbsengroß – mit Feuchtigkeitscreme, um die Wirkungsstärke zu verringern. Sie können es zunächst etwa einmal pro Woche verwenden und sich dann auf ein paar Mal pro Woche steigern, wenn Ihre Haut es verträgt.
Wenn Ihre Haut jedoch nicht gut reagiert, sollten Sie Retinol am besten vermeiden.
4. Wolle, Kaschmir und synthetische Stoffe wie Polyester und Nylon
Viele Menschen mit atopischer Dermatitis wissen aus erster Hand, dass Stoffe wie Wolle, Kaschmir und synthetische Materialien wie Polyester und Nylon zu Überhitzung, Schwitzen und Juckreiz führen können. Deshalb raten Karagounis und Lio, sie zu meiden.
Suchen Sie stattdessen nach Kleidung aus 100 Prozent Bio-Baumwolle, dem Stoff, der bei zu Ekzemen neigender Haut am wenigsten reizt, rät Lio. Er ist weicher und enthält weniger Farbstoffe und Chemikalien, die allergische Reaktionen auslösen können.
„Wir suchen nach locker sitzender, kühler Kleidung aus weichen Naturfasern“, sagt Lio. „Eng sitzende Kleidung kann die Haut reizen, und viele moderne Synthetikstoffe sehen zwar glatt aus, können aber Wärme und Schweiß einschließen, was ebenfalls zu Hautreizungen führen kann.“
Dasselbe gilt für Ihre Bettwäsche, einschließlich Laken, Kissenbezüge und Bettbezüge. Bestücken Sie Ihren Wäscheschrank mit Baumwollartikeln statt mit synthetischen Materialien oder anderen potenziell reizenden Stoffen.
5. Chemische Sonnenschutzmittel
Sie sollten chemische Sonnenschutzmittel vermeiden. Sie enthalten Inhaltsstoffe wie Avobenzon, Oxybenzon und Octinoxat, während mineralische Sonnenschutzmittel Inhaltsstoffe wie Titanoxid, Zinkoxid und Eisen enthalten. Viele Menschen mit Ekzemen empfinden die Inhaltsstoffe mineralischer Sonnenschutzmittel weniger reizend als die in chemischen Sonnenschutzmitteln, sagt Lio. Tatsächlich vergibt die National Eczema Association ihren Nationales Gütesiegel nur auf mineralische Sonnenschutzmittel.
6. Produkte, die Lanolin oder Propylenglykol enthalten
Vermeiden Sie Produkte, die Lanolin und Propylenglykol enthalten, rät Karagounis. Lanolin ist ein natürlicher Feuchtigkeitsspender, der aus Schafwolle gewonnen wird – und weil es organisch ist, könnte man annehmen, dass es bei Ekzemen unbedenklich ist. Aber eine Untergruppe von Ekzempatienten entwickelt eine Allergie gegen Lanolin, die Schübe auslösen kann, sagt Karagounis.
Propylenglykol ist ein Emulgator, der in vielen Feuchtigkeitscremes und Cremes aus der Drogerie verwendet wird. Es ist sogar in einigen entzündungshemmenden Medikamenten gegen Ekzeme enthalten. Manche Menschen mit atopischer Dermatitis sind gegen diesen Inhaltsstoff allergisch. (Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Sie allergisch sind, können Sie dies durch einen Patch-Test bei Ihrem Hautarzt herausfinden.)
Greifen Sie stattdessen zu Feuchtigkeitscremes, die hypoallergen und auf Erdölbasis sind. Wenn Sie Hilfe bei der Suche nach einer solchen benötigen, hat die National Eczema Association eine lange Liste von Inhaltsstoffen – genannt Die Ecz-clusion-Liste — die Sie bei der Auswahl von Hautpflege- und Waschprodukten vermeiden sollten.
7. Produkte, die Ethanol enthalten
Ethanol – oder Alkohol – ist ein häufiger Bestandteil von Gelen. Sie sind leicht, kühlend und verdunsten schnell, was sie für Haut- und Haarpflegeprodukte praktisch macht. Aber bei Menschen mit atopischer Dermatitis kann dieser Inhaltsstoff stechen, brennen und die Haut austrocknen, sagt Lio – und trockene Haut ist ein häufiger Auslöser von Ekzemen. Suchen Sie stattdessen nach Produkten, die kein Ethanol enthalten.
Für Menschen mit Ekzemen – und Eltern von Kindern mit Ekzemen – ist es außerdem wichtig, auf Produkte außerhalb ihres Zuhauses zu achten, die Ethanol enthalten könnten. Auch wenn Sie zu Hause vielleicht mit den richtigen Feuchtigkeitscremes, Gesichtswaschmitteln und Reinigungsmitteln ausgestattet sind, können Sie beispielsweise bei der Arbeit oder in der Schule, auf Reisen oder im Haus eines Verwandten auf allgegenwärtige Inhaltsstoffe wie Ethanol in Produkten wie Handseifen stoßen.
„Diese scheinbar harmlosen Belastungen können zu Reizungen führen, die dann einen Juckreiz-Kratz-Kreislauf auslösen können, der manchmal zu einem sehr heftigen Ausbruch der Krankheit führt“, sagt Lio.
So erkennen Sie, welche Produkte Ihre Neurodermitis auslösen
Es kann einige Versuche erfordern, um herauszufinden, welche Produkte Ihre Symptome der atopischen Dermatitis auslösen oder nicht. Wie bereits erwähnt, kann ein Produkt, das für eine Person in Ordnung ist, für eine andere sehr reizend sein. „Es gibt keine allgemeingültige Antwort“, sagt Lio.
Deshalb ist es wichtig, darauf zu achten, was Sie verwenden und wie Ihre Haut auf verschiedene Produkte reagiert.
Es könnte auch hilfreich sein, nicht mehrere neue Produkte gleichzeitig auszuprobieren, insbesondere wenn es um Hautpflegeprodukte geht, fügt Karagounis hinzu. Der Grund: Wenn Sie einen Ausbruch haben, wissen Sie nicht, welches Produkt ihn ausgelöst hat.
Wenn Sie stattdessen neue Produkte ausprobieren, nehmen Sie nur eines pro Monat in Ihre Routine auf. „Ein Monat ist genug Zeit, um herauszufinden, ob das Produkt einen Schub auslösen wird oder nicht“, sagt Karagounis.
Das Fazit
Das Vermeiden bestimmter Produkte kann Ihnen helfen, Schübe der Neurodermitis effektiver zu bewältigen. Produkte, die Duftstoffe, bestimmte Stoffe oder aggressive Chemikalien enthalten, können Ihre Haut reizen und die Ekzemsymptome verschlimmern. Erwägen Sie die Verwendung von parfümfreien, hypoallergenen und natürlichen Faseralternativen, um Ihre Haut ruhig und angenehm zu halten.
